De där dagarna

Jag vet inte hur det är med er andra som har diabetes typ 1, men själv har jag vissa dagar i månaden då mitt blodsocker inte beter sig som annars. Det hänger ihop med menscykeln, dagarna innan mens har jag (oftast) ett större insulinbehov än annars.

Förmodligen borde jag höja basalen de där dagarna, men eftersom det är lite olika när de inträffar så är det ganska svårt att veta när jag i så fall ska höja. Istället blir det ofta så att jag går och duttar ner mitt blodsocker med bolus.

IMGP1303 - kopia

Är det här fenomenet bekant för dig? Hur gör du?

Istället för siripiri

IMGP5558 - kopia

Fruktsocker, druvsocker, socker. Det är najs att ha när blodsockret är lågt. Själv är jag lite trött på glukostabletterna (i Finland finns bland annat siripiri och i Sverige dextrosol) och därför brukar jag ibland byta ut druvsockret mot t.ex. äppel, plommon, ärtskidor och annat som höjer mitt blodsocker när det av en eller annan anledning behövs.

Just nu är det nästan så jag önskar att jag ska ha lite lågt blodsocker för jämnan, så jag får frossa i kaneläppel. Snart kommer mandarinerna också – aj aj, vad gott det ska bli!

Hur gör ni andra med diabetes, byter ni ut glukostabletterna mot någonting godare ibland när blodsockret behöver höjas?

Risar Dexcom

Jag älskar min Dexcom. Det är djup och innerlig kärlek från min sida, ingen kan påstå något annat. Men vi har en fnurra på tråden, Dex och jag. För Dex har ett problem, och det är ett stort sådant: larmet för blodsockervärden under 3,1 går inte att stänga av.

Men det är väl lugnt, vem vill inte veta om blodsockret är under 3,1, tänker kanske ni. Jo, förvisso. Men nu är det tyvärr så att Dex inte alltid slår huvudet på spiken med blodsockervärdet, speciellt inte om det är lite lågt, och då kan sensorn visa ett lägre värde än det de facto är.

Här om natten höll jag på att bli tokig på larmen från sensorn, som ett efter ett avbröt min skönhetssömn likt en kolikbaby. Piiip! Piiip! Piiip! Blodsocker under 3,1. Yeah right. Det låg i verkligheten på 4,8 – ett utomordentligt värde för mig, och alla andra som vill hålla blodsockret på en nivå som liknar en frisk persons så långt det är möjligt.

Piiip! Piiip! Piiip! Tyckte Dexcom om det. Och jag hade lust att slänga hela pumpen och allt åt fanders. Men det gjorde jag inte. Istället hoppas jag att Dexcoms tillverkare kan göra något åt det här, och tillåta användaren att stänga av samtliga larm, om man så vill.

Sen är min kärlek till Dex fullkomlig.

Genom ett smutsigt plastfilter

Det börjar bli dags att byta plastfilm på displayen på min pump. Jag har haft den här pumpen i drygt ett år, men aldrig bytt plastfilm – och det syns. Plasten är missfärgad, limmet håller på att lossna och glappar i högra hörnet, och det har samlats smuts under. Detta trots att jag behandlar pumpen med största varsamhet (den sover till och med i en babysocka om nätterna för att vara så skyddad som möjligt!).

Genom ett smutsigt plastfilter betraktar jag numera min CGM-kurva och doserar mitt insulin. Men det blir det snart ändring på, för jag har beställt en uppsättning plastfilm att byta med. Det kan verkligen behövas.

IMGP1796 - kopia

Hur ser din insulinpump ut? Brukar du byta ut plastfilmen?

Diabetesmässa

diamessu

I september ordnas en stor diabetesmässa i Tammerfors. Diabetesföreningen i Åboland ordnar gratis transport och subventionerat inträde till mässan för sina medlemmar, så det blir riktigt billigt att komma med via föreningen. Även icke-medlemmar får delta till ett förmånligt pris. Temat för årets mässa är diabetes typ 1 och diabetes i barnfamiljer, och programmet är både på finska och svenska. Jag ska dit för första gången i år, kom du också!

Idag är det sista anmälningsdagen för den som vill komma med till mässan med Diabetesföreningen i Åboland, kolla anmälningsförfarande här ovanför. Här (klick!) finns mässans program, information om föreläsare etc.

Ses vi på mässan?

Ett lyckat recept

20160805_113719

Tidigare i veckan skrev jag om att undvika socker. För mig är det inget konstigt med det, kanske för att jag som barn var tvungen att undvika socker till 100%. Nuförtiden, när det är friare kring kostrekommendationerna för ettor, händer det att jag äter lite socker ibland, även om jag oftast föredrar blodsockervänligare alternativ utan socker. Men nu ska ni få mitt mest lyckade recept för en stabil blodsockerkurva vid intag av icke-blodsockervänlig föda:

När jag cyklade till Nagu på Sockertoppsträff tidigare i somras åt jag en glass i gästhamnen när jag kom fram, efter drygt 20 km cykling. Och det är mitt allra bästa tips för att lyckas med blodsockret om man vill äta någonting onyttigt: att träna hårt innan. Om jag vet att jag ska på kalas (där det dessutom ofta blir så att man sitter stilla mycket) ser jag till att träna ett ordentligt, svettigt pass före kalaset.

För inte så länge sedan var jag på bröllop, och där smakade jag på bröllopstårtan (som var god!), med påföljden att mitt blodsocker bara steg till 8. Helt perfekt, high five! På morgonen hade jag varit på en svettig cykelrunda, och effekten av motionen satt i ännu på kvällen, så mitt blodsocker blev lättare att hantera.

Andra tips jag har är att ta insulinet en stund före man börjar äta någonting riktigt sött, för att undvika en blodsockertopp. Här gäller det naturligtvis att ha koll på vad man ska äta: gräddtårta kan t.ex. vara blodsockervänligare än mycket annat, eftersom grädden drar ut på blodsockerhöjningen. Choklad innehåller mycket fett, som likaså drar ut på höjningen. Planera, testa, utvärdera och analysera. Det är enda sättet att lära sig. Och så får man inte glömma att allas blodsocker fungerar olika. Det som fungerar för mig, fungerar inte nödvändigtvis för dig.

20160805_113948 - kopia

Den här läckra kladdkakan åt jag på Iwa i Mariehamn i somras. De kallar den LCHF-kladdkaka, och jag vill minnas att den är gjord på kokossocker (som även det höjer blodsockret!). 

Vill du berätta om din diabetes typ 1?

Ni kanske minns att jag nämnde att jag ska börja forska i sjukdomsberättelser om diabetes typ 1 i början av sommaren? Nu börjar det vara dags för mig att göra fler intervjuer till min avhandling!

Har du diabetes typ 1 och vill berätta om ditt liv och dina upplevelser av sjukdomen för mig? Vi utgår ifrån ett frågeschema, men det är vad du själv vill berätta som styr samtalet. Intervjun spelas in som ljudfil och genomförs helst i hemmiljö. För att få delta bör du vara bosatt i Finland och kunna genomföra intervjun på svenska.

Mejla mig på attvaraetta@gmail.com så berättar jag mer! Sprid gärna ordet till vänner och bekanta med diabetes typ 1 och be dem kontakta mig om de vill vara med.

IMGP1176